Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу / TeachMePlease

Confirmation of e-mail address is required!

The letter with the instruction has been sent to the e-mail address specified at the time of registration

Cookies

Cookies are disabled!

For the correct operation of the site, you must allow the use of cookies.

Cookies

Cookies are used to optimize the design and performance of our websites. By continuing to visit the website, you agree to use cookies.

Ok
Seattle

Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу

from 35000 ₽
Buy
  • Online
About the event
  • Level
    Any
  • Language
    Russian
  • Age
    Any
7%
When subscribing to the newsletter, you receive a 7% discount on the first purchase
Course diplomas and certificates
from 35000 ₽
Buy
  • Online
About the event
  • Level
    Any
  • Language
    Russian
  • Age
    Any
7%
When subscribing to the newsletter, you receive a 7% discount on the first purchase
  • Course Description
  • What you will learn?
  • Program
Course Description

Как проходит обучение?

После оплаты курса вы получите доступ к личному кабинету, где вы:

  • Смотрите видеоуроки в высоком качестве (HD), доступ к урокам открывается только после того, как вы пройдёте предыдущий урок. Смотреть занятие можно в любой день и время.

  • Задаёте вопросы, а кураторы ответчасют письменно или в формате видео.

  • Выполняете тесты и практические задания после каждого модуля. Они занимают порядка 2-ух часов в неделю. Студенты успешно совмещают задания с работой или работают со своими реальными клиентами прямо во время курса.

  • Учитесь в удобном темпе. Обычно студенты проходят полный курс в комфортном темпе за 2 месяца. При желании можно пройти за 21 день.

Весь процесс обучения, начиная с подачи документов и заканчивая сдачей экзаменов, проходит полностью дистанционно.

Курс представлен в трёх модификациях: базовый, полный и расширенный

Базовый курс состоит из:

  • 2-ух месячного обучения

  • Сертификата

  • 10 фундаментальных модулей

  • Ведения куратором, проверки ДЗ

Полный курс состоит из:

  • 2-ух месячного обучения

  • Сертификата и диплома

  • 12 фундаментальных модулей

  • Ведения куратором, проверка ДЗ и ответов на вопросы

  • Помощи в трудоустройстве

  • Пожизненного доступа в закрытый чат Telegram

  • Пожизненного доступа в закрытую группу Вконтакте

Расширенный курс состоит из: 

  • 2-ух месячного обучения

  • Сертификата и диплома

  • 12 фундаментальных модулей

  • Ведения куратором, проверки ДЗ и ответов на вопросы

  • Помощи в трудоустройстве

  • Доступа в закрытое сообщество на 1 год

  • Пожизненного доступа в закрытый чат Telegram

  • Пожизненного доступа в закрытую группу Вконтакте

  • Рассрочки в два платежа 50/50

  • Личного разбора с ведущим лектором

  • 2 онлайн мастер-классов: «Реальный TRX» и «Реальная Табата»

Как начать обучение?

1. Внесите оплату, так вы гарантированно получите место в группе.

2. Пройдите курс: смотрите занятия, проходите тесты, выполняйте практические задания.

3. Пройдите сертификацию

Программа курса состоит из фундаментальной теории и практики по фитнесу. 

По окончании вы получите русскоязычный сертификат и англоязычный, международный Сертификат IFA, который позволяет работать в Арабских Эмиратах и в других странах Европы, Африки и Азии.

Дополнительно вы получите в подарок 4 методических пособия. Пошаговые руководства, шаблоны и сервисы. 

 

What you will learn?
Разрабатывать программы тренировок для похудения, набора массы, поддержки фигуры
Разрабатывать программы питания для похудения, набора массы, поддержки фигуры
Составлять силовые тренировки
Разрабатывать тренировки на выносливость
Составлять тренировки для коррекции фигуры
Подбирать физические упражнения
Разрабатывать программы восстановления после травм
Формировать программы для набора мышечной массы
Разрабатывать программы для сжигания жира
Составлять тренировки для формирования эстетического телосложения
Осуществлять общефизическую подготовку для сдачи нормативов
Работе с клиентом и сервису
Program
Кодекс фитнес-тренера – 10 видеоуроков ● 5 заданий
  • Module
  • Online
История профессии. Работа с клиентами. Успешные кейсы. Что вас ждет на обучении? Наставничество. Бонусы: Пример идеального Резюме в формате PDF. Пошаговое Руководство «Как стать персональным тренером?»
Базовая анатомия – 24 видеоуроков ● 9 заданий
  • Module
  • Online
Функции скелета. Строение костей и суставов. Функции мышц. Строение мышц. Виды мышечных волокон. Мышцы ног. Мышцы спины. Мышцы груди. Мышцы верхнего плечевого пояса. Мышцы живота. Глубокие скелетные мышцы. Плоскости работы мышечного аппарата. Анатомические особенности мужчин и женщин в тренировочном процессе.
Физиология человека – 15 видеоуроков ● 6 заданий
  • Module
  • Online
Методы и инструменты для восстановления после тренировок. Основные технологии составления тренировочных программ. Передовые методы тренировок.
Диетология в фитнесе – 24 видеоуроков ● 9 заданий
  • Module
  • Online
Основные функции белков. Базовые функции жиров. Практические функции углеводов. Авторское понятие "фитнес меню". Правила составление рациональное питание. Правильное использование спортивных добавок. Протеины, аминокислоты, гейнеры, жиросжигатели и т.д.
Биомеханика упражнений – 30 видеоуроков ● 10 заданий
  • Module
  • Online
Биомеханика силовых упражнений. Углы, рычаги и проекции движения человека. Эффективные углы проработки мышечных групп. Разновидности силовых упражнений.
Спортивная медицина – 15 видеоуроков ● 5 заданий
  • Module
  • Online
Виды диагностики в работе с клиентом. Работа с использованием секундомера. Технология работы с пульсовыми зонами. Инструменты ведения здоровья и функциональности клиента.
Бодибилдинг. Мышцы ног – 15 видеоуроков ● 5 заданий
  • Module
  • Online
Приседания в тренажере Смита Гакк-приседания Жим ногами в тренажере (платформа) Выпады (с гантелями, в тренажере Смита) Разгибание ног сидя Сгибания ног в тренажере (лежа, сидя, стоя) Становая тяга Сведение ног сидя Разведения ног сидя Махи на ягодицы в тренажере Подъемы на носки стоя Подъемы на носки сидя Жим икрами
Бодибилдинг. Мышцы спины – 8 видеоуроков ● 5 заданий
  • Module
  • Online
Тяга вертикального блока (к груди, за голову). Подтягивания (широким, нормальным, узким). Тяга горизонтального блока к поясу. Тяга штанги в наклоне (хватом сверху, хватом снизу). Тяга гантели в наклоне одной рукой. Тяги хаммер, тяги в тренажерах. Пуловер (лежа на скамье с гантелью, стоя в кроссовере). Гиперэкстензия. Становая тяга. Шраги со штангой/гантелями. Наклоны со штангой на спине.
Бодибилдинг. Мышцы груди – 11 видеоуроков ● 5 заданий
  • Module
  • Online
Жим штанги на скамье (горизонтальной, наклон вверх головой, наклон вниз головой). Жим гантелей на скамье (в трех положениях). Разводка гантелей на скамье (в трех положениях). Отжимания на брусьях. Сведение рук в тренажере. Кроссовер. Тренажеры для мышц груди блочные/хаммер. Пуловер. Отжимания (от пола, от скамьи, с ногами, закрепленными выше плеч).
Бодибилдинг. Мышцы рук – 24 видеоурока ● 5 заданий
  • Module
  • Online
Мышцы плеч: жим с груди/из-за головы со штангой; жимы в тренажёрах (машина Смита, тренажеры на плечи); жим гантелей; тяга штанги к подбородку; подъёмы гантелей через стороны; подъёмы гантелей перед собой; разведения с гантелями в наклоне; разведения в тренажере на заднюю дельту. Бицепс: сгибание рук со штангой стоя, сидя; сгибание рук со штангой на скамье Скотта; сгибания рук в кроссовере; сгибания рук с гантелями/молоток; концентрированный сгиб (гантель через колено); тренажёры на бицепс; трицепс; жим штанги лежа узким хватом; отжимания на брусьях; французский жим штанги (стоя, лежа, сидя); Французский жим гантелей (стоя, лежа, сидя); Кикбэк; Разгибание рук на блоке; Тренажёры на трицепс; Отжимания от скамьи в упоре сзади.
Бодибилдинг. Мышцы живота – 15 видеоуроков ● 5 заданий
  • Module
  • Online
Скручивания/обратные скручивания. Подъёмы корпуса. Подъемы ног. Повороты. Наклоны вбок.
Маркетинг и трудоустройство – 20 видеоуроков ● 3 задания
  • Module
  • Online
Что такое фитнес-маркетинг? Воронка продаж. СПИН продажи. НЛП техники. Геймификация.

Choose a purchase option

Полный курс
Individual
Online activity
Базовый курс, подробнее в описании курса
Полный курс
Individual
Online activity
Полный курс, подробнее в описании курса
Полный курс
Individual
Online activity
Расширенный курс, подробнее в описании курса

Still have questions?

Start a chat with our support agent to get a quick response to all questions you might have